Popravite kapacitet pluća
29.06.2018.
Vežbanje utiče na sreću, samopouzdanje, pamćenje
14.05.2018.
Tri vežbe za čvrste i zategnute trbušnjake
03.04.2018.
OSTALE VESTI
Novogodišnje odluke: Kako da izaberete pravi fitnes centar
Zima je pravi trenutak za odlazak na trening, hrana je po tradiciji jaka i obilna, a teretanu obilazimo u što širem luku. Svi izgovori su potrošeni i sada je pravo vreme za novogodišnje odluke, jedna od njih mora biti i odlazak na trening, ponuda je velika, a na vama je da birate.
19.12.2017.
Uz ove vežbe za samo 60 sekundi vežbanja dnevno imaćete ravan stomak
Trbušnjaci su mnogima najteža vežba, a opet svi bi hteli ravan i čvrst stomak. Srećom, stručnjaci za fitnes pronašli su rešenje koje, tvrde, zamenjuje čak 100 trbušnjaka. Reč je o statičnoj vežbi, izdržaju, u kojem sva težina tela leži na dlanovima i nožnim prstima, a telo je ravno poput daske. Pri izvođenju ove vežbe telo se ne sme pomaknuti ni milimetar. Izdržaj je put do ravnog i čvrstog stomaka, ali i do bezbolnih leđa jer jaki trbušni mišići pružaju potporu. Izvodite li ovu vežbu nekoliko puta nedeljno do deset minuta postići ćete bolje rezultate nego da napravite 100 trbušnjaka.
16.10.2017.