Često smo zbunjeni koje sve proizvode treba da stavimo na kožu kako bi izgledala što zdravije i blistavije – da li da mažemo hidratantne kreme, tonike ili odmah da pređemo na retinol? Za zdravu kožu neophodno je da se prvo dobro pobrinemo za njenu barijeru, pa tek onda pristupimo hijaluronskoj kiselini ili vitaminu C, naglašavaju dermatolozi.
Koža je najveći organ na telu i briga o njenom zdravlju trebalo bi da bude svima prioritet. Ipak, događa se da upadamo u zamke kozmetičke industrije i poneti reklamama i raznoraznim savetima sa TikToka kupujemo kreme za koje i ne znamo za šta služe. Stavljamo razne preparate na telo i lice, a zapravo za kožu je prevashodno bitna kvalitetna ishrana.
“Suplementi poput biotina se prodaju da bi održavali normalno zdravlje kože, ali oni većini ljudi nisu potrebni. Dobro izbalansirana ishrana, sa puno voća i povrća, pozitivno će uticati na mentalno i fizičko zdravlje, a samim ti i na zdravlje kože”, kaže dermatolog Devina Mehta.
Voda jeste bitna za kožu, ali u normalnim količinama
Čujemo da je voda dobra za zdravlje kože i čini se da ako je pijemo u velikim količinama, rezultati neće izostati. Ipak, stručnjaci se ne slažu sa ovakvim mišljenjima i savetuju da nije potrebno da se “nalivamo” vodom, jer ne postoji količina koja će obezbediti savršenu kožu.
Koji proizvodi su zapravo potrebni
Prvo bi trebalo da se posvetimo nezi i zdravlju barijere kože. Neophodno je da barijeru održavamo koliko je moguće netaknutom, a to se postiže upotrebom: sredstva za čišćenje, hidratantne kreme i kreme za sunčanje.
Preporučuje se nežno čišćenje prozvodima koji su PH neutralni: “Dovoljno je pustiti vodu da teče niz telo. Ne morate da radite piling – koža će ga samo odraditi”, ističe doktor Džuls Lipof, a piše Nešnal Džiografik.
Hidratacija je jako bitna i preproučuje se da se proizvodi koji obezbeđuju vlažnost nanose tik posle tuširanja ili umivanja: “Nanosite hidratantnu kremu na mokru kožu kako bi ojačali njenu efikasnost”, dodaje.
Takođe bi trebalo da koristimo kremu za sunčanje, jer nezaštićeno izlaganje UV zracima može isušiti kožu i povećati rizik od raka.
Tek kad je kožna barijera zaštićena, rešavaju se sekundarni problemi kao što je starenje
Kada je kožna barijera zaštićena, onda možemo da uvedemo u svakodnevnu rutinu, hijaluronsku kiselinu, retinol, vitamin C. Smatra se da su ovi preparati korisni i efikasni, ali da nisu neophodni. Ukoliko rešimo da ih koristimo, trebalo bi da se konsultujemo sa dermatologom, jer navedeni sastojci mogu biti i štetni ako se ne koriste na odgovarajući način.
Nega zimi podrazumeva pojačanu hidrataciju
Hladniji vazduh je suvlji vazduh, pa treba kožu dodatno da hidriramo. Dermatolozi savetuju i da ograničimo vreme pod tušem, jer ćemo zimi sigurno koristiti topliju vodu koja dodatno isušuje kožu.
Takođe, preporuka je da pojačamo hidratante kreme, ali i da smanjimo retinol, pilinge i vitamin C, jer oni utiču na dehidrataciju: “Još uvek ove sastojke možete da koristite tokom zime, ali postoji mogućnost da koža neće tolerisati njihovu upotrebu svaki dan”, naglašava doktor Mehta.
Kolporter.rs